jaką kreatynę

ja juz sobie kupilem kreatyne vitalmaxa 300gram i mass bylo 2270grams ale dostalem od brata tak gdzies 3/4 tego pudla:) i od wczoraj biore zobaczy po jakim czasie bedzie cos widac:)a po jakim czasie mam sie spodziewac efektow,pompy. i jaka powiniem sotowac diete jesli mam 180 i 75 kg waze,tylko taka najmniejsza ta diete bo i tak bede malo jej [...]

nie wiem jaka koles ma diete, ale z supli ja bym kupil coś na stawy i kreatyne (jablczan)

a jaka najlepiej brac kreatyne i hmb jakiej firmy?? i jaki rodzaj??

po 1 to napisz jaka masz kreatyne.

Nawiązują do tematu NITROUS: Jeśli suplement zawiera komponent zwiększający produkcję tlenku azotu NO2 (bazujący na argininie), upewnij się czy dawka dzienna wynosi od 6-10g! Aby można było rozmawiać na temat efektywnego oddziaływania suplementów bazujących na argininie, dzienne dawkowanie różnych jej form powinno oscylować w granicach 6-10g. [...]

a jaka Ty masz ta kreatyne?

[...] co najmniej 2 puchy, dlatego radziłbym crevolution,tańszy albo zwyklą kreatyne mono, należyt zaczynać od słabszych produktów a dopiero stopniowo do mocniejszych jakim niewątpliwie jest nitrobolon, P.s Moim zdanie staż 2 miesiące to troche za mało lepiej te pieniądze zainwestować w jaką konkretną masóweczke, nic nie polecam bo jest ogromny wybór

bez urazy dla Radka ale on ma inne cele niz przecietny zjadacz chleba jak cie stac stasuj nalejsza kreatyne na jaka cie stac - np stacki jak mniej a chcesz stacki - mieszaj z mono jak nie stac nawet na to bierz mono po drogze jest jeszcze ester i jabczan i inne formy to moja odpowiedz na to :D

ja bralem tą kreatyne...ale w dawkach, 3(kaps) rano ,3(kaps) przed treningiem, 3(kaps) po i 3 wieczorem.I jest to chyba niajleprza jaką bralem dotychczas !

kojot jaką Ty jesz kreatyne?

Jak sobie wymieszam kreatyne mono z glukoza/dextroza to jest okreslone jaka iloscia wody to zalac czy to tylko kwestia gustu ?? Oraz ile do tej mono kretki dodac glukozy/dextrozy ??pzdr

[...] ciała staje niemożliwe, ponieważ stajesz się opuchnięty jak balon, doświadczasz skurczy i dolegliwości żołądkowych. Oczywiście wiele z tych skutków ubocznych to cena, jaką musisz zapłacić za pozytywne rezultaty działania kreatyny. Teraz wyobraź sobie, że masz przed sobą kreatynę, o wysokiej mocy działania, której nie towarzyszą żadne, z [...]

Chodzilo mi o to jaką ilosc tzn. jak np kupie kreatyne 500g to glutamine tez 500g? pozdro

osobiscie zamist gluty jesli kasy brak bralbym kreatyne najlpesza na jaka mnie by bylo stac

a jaką najleprzą kreatyne byście polecali tylko ma byc naprawde zdowa bo mam torbiela na nerce i nie chciałbym zbytnio nerki obciążać

tylko po zarzyciu mam spadek sily i te cwiczenia co zazwyczaj bez crety robie bez problemu z creta robie z trudem jaki masz trening? jaką masz diete? jaki staz? cojesz przed treningiem? co po treningu? co pijesz podczas treningu? z czym spozywasz kreatyne??(sokiem,winem,mlekiem,jogurtem itp) jezeli cos nie dziala,trzeba szukac przyczyn...zara [...]

ma diete , ma staz to niech kupi jakas kreatyne najlepiej taka na jaka go stac jak niemasz kasy kup se mono Vitalmaxa a jak masz to np CP sobie kup a nie jakies aminokwasy do krety dokup witaminy,zma,omega3 rosnij!!! zdr.

kreatynę bierz rano w nietr. a giant-a wedle tego jaką masz świadomość braków w diecie. może wiec być i w mniejszych porcjach jak podałeś pomiędzy posiłkami jak również jedna, dwie większe dawki zamiast posiłku/np. 150g/. trudno jest jednak coś dokładnego napisać nie wiedząc ile dokładnie ci potrzeba tego uzupełnienia, tak więc postaraj się dawki [...]

mysle ze dobra kreatyna bedzie kreatyna monohydrate Perfectu bralem ja na poczatku i przyjabalem 7 kg :D,kazda osoba jaka znam i stosowala ta kreatyne byla zadowolona napisz cos wiecej co brales wczesniej pozdr.

suplementu na siłe lepszego od kreatyny nie kupisz, więc weź kreatyne (obojętnie jaką :monohydrat, ester, jabłczan, stack itp.)